今天和弟弟還有朋友去國賓吃下午茶
是吃到飽的自助餐
其實從小到大累積起來，去「吃到飽」真是去到怕了
每次快吃飽時自以為還能吃
會拿很多蛋糕
最後就撐著，望著那些蛋糕
繼續塞，最後，就一陣子對蛋糕心存恐懼
不過好在，馬齒沒有徒增
至少學聰明了不少XD
我會慢慢拿，吃不下就只要再撐一點
我通常會努力回本XD
僅守兩個原則：少吃澱粉（尤其炒飯、甚至燒賣壽司）、少喝甜飲料
然後發展出來的步驟是
生菜沙拉→生魚片（如果有）→肉食→蛋糕→冰淇淋
生菜沙拉作為開路先鋒
告訴五臟廟有東西要送上門了
作「開胃菜」解應該不為過
順便補足蔬菜量的不足（夠嗎？）
生魚片好吃
但不宜過多，適可而止
早一點吃，至少早一點消化
肉食
既然已經有吃菜了
就好好大魚大肉吧
小心不要攝取太多鹽分而感到反胃、飽足
皮可以除掉，甚至是油脂
蛋糕
別想每一個都吃一遍
挑沒吃過的，或是很想吃的
太甜的東西會迅速產生飽足感
所以避免吃過甜的
還有乳酪蛋糕很容易帶來飽足感
應酌量
冰淇淋
我回本都靠這個（燦笑）
如果我吃東西也有個師父
他會問我，你真的吃飽了嗎？
我說飽了！我肚子沒有地方可以塞下了
他會說，吃點冰淇淋看看
我照作了，哇@@…真的吃的下去
眼前彷彿看到雞腿啊、羊排、生魚片等等堆著
而冰淇淋一下去，就填滿了縫隙，就像裝滿沙還可以倒水那樣
哇！原來還真能吃啊！
於是，深諳此道理的我就從此吃冰
不過言歸正傳，吃冰有一個好處兩個壞處
好處是他還沒在肚子融化之前，不會帶來飽足感（好處？）
面對現實，胃降溫有礙消化，還有熱量不少= =，吃太多冰等它開始消化後會漲漲的orz
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就憑著這簡單而微妙的功夫
今天吃超多的
當老弟和同學休兵之後
我還吃了至少30分鐘
他們見我又端了一盤又一盤肉
最後以一盤蛋糕，五球冰淇淋作結
雙雙傻眼了
這所謂大丈夫能吃能喝吧
老弟還問我：「欸哥哥，你什麼時候那麼會吃啊？」
我心想：「哈老弟，你都不知道你哥那麼會吃喔？」
其實我也很驚訝，食量居然沒有變小
真的好久沒吃那麼多了
憑誰問，廉頗老矣，尚能飯否？
「哈！我還能吃XD」
後記：
吃完下午茶後到現在還是很飽
晚餐都免吃了
不過認真說
其實這樣暴飲暴食不是很好
還是少吃「把費」為妙
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